السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبارك عليكم العشره الأخيره من رمضان
معاكم انس عضو جديد
انا متابع جيد نوعاما لمنتداكم الرائع جدا
عندي استفسار بخصوص المكملات الغذائيه
انا لي فتره مشترك بنادي تقريبا 3شهور من غير اي مكمل غذائي
جاني المدرب قالي انته تضيع وقتك على الفاضي وممكن تضر نفسك لأن غذائك مو كافي وموبين عليك تحسن عندك واحد من اثنين ياترتب اكلك ولا ادعمه بالمكملات
سألت مدرب ثاني قالي لا انت لازم تنزل وزنك اول وبعدين تاخذ مكملات
فأنا محتار جدا
هل ابدأ ب LIPO 6X او WHEY PROTEIN او nitro-tech hardcore pro
وهل هذي المكملات هي المطلوبه ولا عليها اضافات او تغير
طولي 180 وزني 85 عمري 29
واسفين على الإطاله اعرف اني زودتها معاكم في اول موظوع لي
