عضو جديد
السلام عليكم وصباااح الفل للجميع
بنسبة لاستخدام النانو اكس 9 مع السيلتك في الصباح على معدة خاليى
كيف يعني السيلتك 2 سكبوب مع الماء على الريق قبل الفطوربنص ساعه وبعد الفطور اخذ النانو اكس ثلاث حبات بعد الفطور وثلاث قبل الغدا هل هذا صحيح والي يعرف كيف يستحدم يقووول لا هنتو
وبنسبة انا سمعة انووو ممنوع تاخذ معالسيلتك والنانو فيوجباتك الغذائية المنبهات والشكولاته لانو يوجد بها نسبة من الكفيين ؟
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
الأفضل انك تأخذ واحد من المنتجين.
يا نانو أو السيلتك
المنتجين يعطونك كرياتيين، فما يصير تستخدم الأثنين مع بعض.
لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزيز090
سلتك
اول خمس ايام
سكوب على الريق وبعد نصف ساعه افطر + سكوب بعد التمرين
سادس يوم وان ترايح سكوب بعد التمرين فقط
النانو
خذ 3 حبات قبل التمرين وبعد اسبوع تقدرتزيد لخمس حبات
وجرعة الصبح الغيها
لكن ملاحظ غياب البروتين فكالورس وهو الاهم !!
بالتوفيق
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
اخوي الرمادي
النانومنتج نتريك اوكسيد وارجينن...
وسلتك لبعد التمرين فقط باستثناء ايام التحميل, مع انه المفروض ياخذ واحد منهم ويضيف معه منتج بروتيني
عضو كمال أجسام خبير
والله استاذي ذاكوست
حتى انا مثل الرمادي تفكيري نفس تفكيرة
بخصوص النانو والسلتيك
عضو جديد
شكرا يا غالي على النصيحة
بنسبة للبروتين موجود واي بروتين
الكورس عبارة عن واي بروتين + جلوتمين + نانو اكس 9+ السيلتك
طريقة اخذ هل كوس على نصيحة واحد من الشباب
واي بروتين سكوب واحد مع خمسة جرام من الجلوتمين بعد الفطوربساعه ونص وبعد التمرين بساعه بعد السيلتك اما النانو اكس اخذ ثلاث حبات قبل التمرين بنص ساعه
هل هل طريقة صحيحه
مع الن الوزن 68ك
والطوال 170
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
......
بالنسبه للواي
نفس طريقتك لكن اضف جرعة قبل النوم مع حليب قليل الدسم
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
