السلام عليكم
لاحظت عدد من مرتادي الأندية يشربون بعض عصائر أو مشروبات الخاصة ؟
هل هناك مشروب معين ينصح بتناوله أثناء التمرين .... أم أن عملية ليست مناسبة في أساس ؟
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
لاحظت عدد من مرتادي الأندية يشربون بعض عصائر أو مشروبات الخاصة ؟
هل هناك مشروب معين ينصح بتناوله أثناء التمرين .... أم أن عملية ليست مناسبة في أساس ؟
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
توجد مشروبات تتناولها اثناء التمرين
على سبيل المثال اكستند وهو افضلها وتقييمه عالي
أو
تقدر تعمل في البيت هذا المشروب
ملعقة شاي جلوتامين مع 300مل عصير برتقال او عنب
طبعا موتتناوله دفعه واحده بل رشفات بين التمارين
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
>>>
شكراا علي رد يا كابتن كاست ..
بس ممكن صوره للمشروب اكستند ...
وأيضا وجد عدد من شروبات العالية كارب و السعرات الحرارية .. نفس عصائر المركزة و دبس رمان .. هل تنفع
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة liverpool212
>>>
شكراا علي رد يا كابتن كاست ..
العفو
- بس ممكن صوره للمشروباكستند ...
- وأيضا وجد عدد من شروبات العالية كارب و السعرات الحرارية .. نفس عصائر المركزة و دبس رمان .. هل تنفع
اذا كان نوع السكر فيها سكر العنب(لان الجسم يمتصه بسرعه) فتقدر تاخذها اثناء التمرين رشفات..
لكن ان تقصد مشروبات الطاقه كالريدبول لاهذي ابعد عنها
بالتوفيق
عضو نشيط
Xtend عبارة عن BCAA و جلوتامين.
ممكن تشتريه او انت تسوي نفس التوليفة وتخلطها مع عصير وتشربها خلال التمرين الى ان ينتهي مع نهاية التمرين ...
وممكن تجرب Purple Wraath ممتاز جداً وعبارة عن EAA BCAA ومواد لزيادة التحمل والقوة وتأخير حمض اللاكتيك (الحرقة الي تحس بيها في اخر عده)
شكراً ماراح تنقص فيك شيء اذا عجبك شيء او استفدت من شيء!!!!
عضو جديد
الماء
فقط لانه هو الوحيد الذي يروي و ينشط الدوره الدمويه
عضو جديد
يا شباب فيه موضوع بخصوص الشرب اثناء التمرين
سويت بحث بسيط وقالوا لي بعض الناس ان الشرب اثناء التمرين خصوصا بكميات عاليه يقوم بملئ المعده
ويسبب خمول بالجسم وتثاوب بعض الاحيان(يمكن لاحظتوها )
انا عن نفسي كنت اشرب اثناء التمرين ووجدت اني اتثاوب ويوم سالت قالوا لي لا تشرب وتملي المعده اثناء التمرين
اشرب قبل التمرين بنص ساعه او اكثر
والله يوفق الجميع
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
^^^
تشرب بين التمارين ورشفات فقط
عضو كمال أجسام خبير
عليكم السلام
الابطال ما قصروا معك و لكن حبت ان اضيف بعض المنتجات التي تخص موضوعك للاستفادة
هناك بعض الشركات عندها منتجات تستعمل اثناء التمرين لتقليل التعب و القوة و المطاولة و تكبير حجم العضلات ايضا و منها فولومايز من شركة بي اس ان
و هذه هي صورته
volumaize.png
و ايضا منتج اخر من شركة مصل تك و اسمه اترافول و هو اشهر من المنتج السابقو هذه هي صورته
a112342882844991be9c915ee.gif
و في هي عبارة عن مسحوق يخلط مع الماء ليصبح شراب يؤخد على فترات متقطعة اثناء التمرين و من اهم مكوناته كرياتين و كلوتامين و فيتامينات و املاح معدنية اضافة الى الاحماض الامينية اساسية و غير اساسية
و بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
اذا كنت تبي مشروب طبيعي انصحك بعصير موز
اذا كنت تبي احد منتجات باور اخذلك نو اكسبلو من تجربتي يعطيك عزم و باور قوي او اخذلك سوبر جارج او مثل ماقالو الاخوان اكستند
عضو كمال أجسام خبير
>>>
يعطيكم العافية ... يا شباب ...
وشكرا
ضوابط المشاركة
