
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة themaddemon
كلام ابو مها صح وكملن كثييييييييييييير منهم مايعرفوا يسوا التمارين صح وثلاث ارباع المدربين في النوادي الكبيرة والصغيره الي شفتهم مايعرفوا كيف حتى يسوا سكوات او لونج صح!
وكان كلامك صح يابوعدي!! انت لو في اي منتدى وقلتلهم بادخل كورس ومانت مسوي بحث تمام راح يتريقوا ومايفيدوك بأي شيء ............
ادخل دور تمام في المنتديات الاجنبية واقرا تمام ولاتدخل الكورس الا وانت عارف ايش الي بتاخدوا وايش يسوي بالظبط في جسمك وليش ،، وبكده انت تكون خبير وتعرف كيف تزبط لنفسك كورس بعيد عن الفلاسفة والفلاسفة!
ولاتدخل اي كورس الا وانت اقل شيء لعبت 5سنين صح وتعرف تضخم بس بالدايت و تنحف بالدايت و كمان عمرك ما يقل عن 25سنة وتكون مستعد لأي آثار جانبية ..............
غير كده خليك طبيعي ولاتتعب نفسك وتنكب نفسك............