• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: محتار لاختيار كرياتين

    1. 03-11-2010, 03:03 AM #1
      Bodyguard9
      Bodyguard9 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      07-05-2010
      المشاركات
      291
      المواضيع
      27
      شكر / اعجاب مشاركة

      محتار لاختيار كرياتين

      السلام عليكم
      بدي نوع ممتاز من كرياتين
      و أرجو ذكر كيفية استخدامه
    2. 03-11-2010, 03:12 AM #2
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: محتار لاختيار كرياتين

      وعليكم السلام
      مكان موضوعك مو بهذا القسم
      على العموم كم وزنك وطولك وكم صارلك تلعب
    3. 03-11-2010, 07:55 AM #3
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: محتار لاختيار كرياتين

      وعليكم السلام

      تم نقل الموضوع لقسمه المناسب
    4. 03-11-2010, 06:15 PM #4
      Bodyguard9
      Bodyguard9 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      07-05-2010
      المشاركات
      291
      المواضيع
      27
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: محتار لاختيار كرياتين

      اسف على المخالفة
      صار مدة لم ادخل المنتدى و لم الاحظ بوجود القسم الجديد
      انا لعبت شهر و توقفت
      و الان بدي ابدء من جديد
      الطول:186
      الوزن 58
    5. 03-11-2010, 11:35 PM #5
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: محتار لاختيار كرياتين

      طبعا الافضل يكون ضمن كورس بروتيني او نظام لزيادة الوزن...

      خذ كرياتين اوبتمم
      اول خمس ايام
      ملعقة شاي على الريق + قبل التمرين + بعده + قبل النوم

      سادس يوم ومابعد
      ملعقه بعد التمرين فقط

      ملقعة شاي = 5 غرام


      بالتوفيق
    6. 04-11-2010, 12:39 AM #6
      Bodyguard9
      Bodyguard9 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      07-05-2010
      المشاركات
      291
      المواضيع
      27
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: محتار لاختيار كرياتين

      نعم اخي العزيز
      عندي برو كومبلكس غينر و سوبر ايمنو 4800
      شكرا على المساعدة
    7. 05-11-2010, 02:56 PM #7
      Bodyguard9
      Bodyguard9 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      07-05-2010
      المشاركات
      291
      المواضيع
      27
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: محتار لاختيار كرياتين

      ممكن اسال ماهو فائدته بعد التمرين ؟
    8. 05-11-2010, 04:13 PM #8
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: محتار لاختيار كرياتين

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bodyguard9 مشاهدة المشاركة
      ممكن اسال ماهو فائدته بعد التمرين ؟
      بعد التمرين يفيدك كثير في مرحلة الضخامه
      من ناحية زيادة تغذية العظله وحبس اوسحب الماء للعظلات......
      لكن لابد تكون محمل خمس ايام مثل ماكتبتلك في ردي السابق
    « عندي مشكلة مع ماصل جوس الجديد | اطلب المساعده من شخص محترف عن الواي بروتين والامينو »

    المواضيع المتشابهه

    1. التخسيس واللياقة هل كرياتين يسبب زيادة في وزن
      بواسطة : liverpool212 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 20-10-2010, 11:01 AM
    2. كمال الاجسام كرياتين ومكملات ؟
      بواسطة : فيصل ف , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 21-09-2010, 05:09 PM
    3. كمال الاجسام منتج بورر مع كرياتين؟؟؟
      بواسطة : ابوريماس30 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 08-09-2010, 05:14 AM
    4. هل مايبلكس يحتوي علي كرياتين
      بواسطة : فيصل444 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 24-08-2010, 11:15 PM
    5. الأدوار ( الأر بي جي ) تصويت لاختيار لعبة التحدي في شهر رمضان
      بواسطة : Final Fantasy 7 , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 23
      آخر مشاركة: 12-10-2003, 11:44 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى