عضو جديد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا حطيت لكم صورتين لنوعين من البروتين ابي اعرف اي واحد فيهم افضل لزيادة الوزن ؟
وهل استخدام الاثنين معآ فيه ضرر؟ وهل فيه افضل منهم بكثير في زياده الوزن!!
وسؤال بخصوص الكرياتيتن والامينو هل له دور في زياده الوزن ؟ او اي منتج اخر ؟
مع العلم ان طولي 178 ووزني 62 ونسبة الدهون 20%
ولي شهر في لعبه كمال الاجسام
يعطيكم الف عافيه جاوبو على استفساراتي كلها لا هنتم
التعديل الأخير تم بواسطة abodytop ; 06-11-2010 الساعة 06:10 AM
عضو كمال أجسام خبير
استخدم حاليا .. سوبر برو غينر فيول مكمل معروف وممتاز للضخامه
وايضاا حبذا لو تستعمل امينو : امينو تك او سوبر امينو او انابوليك10000
ولو حاب تضيف منتج بور خذلك جاك3دي او سوبر تشارج
بس قبل كل شى كمل شهر بدون مكملات ولازم تتغذى جيداا بدون التغذيه المكملات ماراح تستفيد منها ..
وموفق
عضو جديد
مثل ما قالك وانا اشوف شهر قليل جدا على انك تاخذ بروتين تو جسمك ما تأسس انا عن رايي كمل 3 اشهر وبعدها استخدم بروتين علشان تستفيد
وتكون العضله محتاجه بروتين
تحياتي
مراقب سابق
Mr. intensity
نسبة الدهون عندك عالية ,,
كلام الشباب صح بالاعلى ,, لكن رح يزيد وزنك مع دهون والخوف تزيد الطين بلّة !!
في طريقة اخرى ,, هي بروكومبلكس العادي + وي بروتين ( بعد التمرين فقط ) + امينو تك + ملتي فيتامين اوبتي من وتستمر ثلاثة اشهر ورح تشوف نسبة الدهون نزلت + وزنك قد يزيد 5 ك عضل حسب تغذيتك ورتينك اليومي
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
