محتاج خبرتكم بإختيار المكملات

[Meshalona]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخش بالموضوع ع طول .. اخوي وبعد إقناعي له قرر انه يدخل الحديد .. وحاليا له شهر منتظم بالحديد

ومحتاج مكملات غذائية خاصه ان جسمه نحيل حيل

الطول 172
الوزن 55
نسبة الدهون 12.3%
العمر 20 سنه

نصايحكم ياكباتن

[mr.911]

اخوي يبيلك بروتين جينر في فات عالي انصحك بسوبر جينر برو بروتين ممتاز جدا للضخامه العضليه وراح يرفعك وزن وعضل ودهون واخذلك سوبر امينو او امينو 10000 والباجي الشباب ما يقصرون معاك انشالله

[. الـشـمـري .]

هلا بك اخوي ,,

ماشاء الله ع القوه ان شاء الله

بالنسبه للمكملات ,, بعطيك كورس و ان شاء الله يفيد وياه

(( برو كومبلكس جينر ,, سوبر امينو 4800 ,, جاك 3 دي للبور ))

مع الاهتمام بالتغذيه الجيده ,, 5 الى 6 وجبات

وبالتوفيق يارب

[.hamad.]

السلام عليكم ..

اخوي الشمري كورسه تمام ..
بالتوفيق يابطل

[france for ever]

اخي الكريم اشتري فقط بروتين كينر لان اخوك لسه مبتدا و الكينر اصلا فيه نسبة جيدة جدا من الاحماض الامينية فماكو داعي احماض امينية ثانية و ابتعد عن اي مكمل بور و خلي يعتمد على نفسه و اهم شي التغذية الجيدة و التمرين و الراحة , و المكمل عامل مساعد لا اكثر , ارجوا ان وصلتك الفكرة

بالتوفيق

[Meshalona]

هلا بك اخوي ,,

ماشاء الله ع القوه ان شاء الله

بالنسبه للمكملات ,, بعطيك كورس و ان شاء الله يفيد وياه

(( برو كومبلكس جينر ,, سوبر امينو 4800 ,, جاك 3 دي للبور ))

مع الاهتمام بالتغذيه الجيده ,, 5 الى 6 وجبات

وبالتوفيق يارب

الله يعطيك العافيه

بس ياليت تعلمني طريقة استخدامها .. ومشكور

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لوحصلت سوبر بروغينر فيول خذه بدون تردد وان مالقيته فحول للبروكمبلكس غينر

وبالنسبه لمنتج البور افضل انه مايستعمله حاليا خاصة انه مبتدء


بالتوفيق

[Meshalona]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لوحصلت سوبر بروغينر فيول خذه بدون تردد وان مالقيته فحول للبروكمبلكس غينر

وبالنسبه لمنتج البور افضل انه مايستعمله حاليا خاصة انه مبتدء


بالتوفيق

هلا اخوي ذا كاست .. شلونك وش اخبارك مبطين عنك ياكابتن

طيب مايخاذ شي غيره ؟ ولا بس اللي ذكرته .. ولاهنت والله ع النصيحه

[THE CAST]

هلا اخوي ذا كاست .. شلونك وش اخبارك مبطين عنك ياكابتن
الحمد لله ..والله الظروف واناخوك
طيب مايخاذ شي غيره ؟
مبدئيا مايحتاج لشي ثاني
ولا بس اللي ذكرته .. ولاهنت والله ع النصيحه

بما انه مبتدء
يكتفي بالبروتين الي ذكرته فقط..
ولابد يهتم بتغذيته ويقسم وجباته ل6 في اليوم (حط 10 خطوط تحت كلمة تغذيه) + النوم 7-8 سااعات
ولايتمرن بالنادي اكثر من ساعه

[Meshalona]

بما انه مبتدء
يكتفي بالبروتين الي ذكرته فقط..
ولابد يهتم بتغذيته ويقسم وجباته ل6 في اليوم (حط 10 خطوط تحت كلمة تغذيه) + النوم 7-8 سااعات
ولايتمرن بالنادي اكثر من ساعه

كالعاده .. رد كافي وشافي .. الله يعطيك الصحه والعافيه

[THE CAST]

كالعاده .. رد كافي وشافي .. الله يعطيك الصحه والعافيه

اللهم امين

اي إشكال لاتتردد واناخوك


موفق باذن الله