المعنويه عال العال بغيت طريقه استعمال المكملات

[goo baby]

السلام عليكم يا اعضاء المنتدا الغاليين
اليوم وصلوني هاذولي المكملات ياريت تعطوني افضل طريقه لاستعمالهم
امينو تابلت 2222
ايزو 100
ليبو 6
العمر 18
الوزن 95
الطول 178
ومدري هل تنصحوني اخذ اوميغا 3 اويل فيش

وشاكر لكم جزيل الشكر

[تـائب]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...

اخوي الايزو 3 مرات في اليوم..

الصباح بعد الافطار بساعة سكوب مع حليب.

بعد التمرين سكوب مع ماء..

قبل النوم بساعة مع حليب,,

الأمينو 12 حبة في اليوم ...

4 حبات قبل الافطار و4 قبل التمرين و4 بعد التمرين..

الليبو 6 حبتين قبل الافطار وحبتين قبل التمرين ولكن خالي تمرين في النهار لتجنب الارق في الليل من الليبو..

خذ اوميغا عادي اخوي.. يفيدك لأنمك ما تاخد فيتامينات والفيتامين ضرورية.. اذا فيك اتضيف مع الاوميفا فيتامين centrum or opti men

بالتوفيق واي استفسار حاضرين

[goo baby]

مشكور اخي وماقصرت بس يعني اليبو 6 اخذه معا الامينو في الصباح وقبل التمرين

[THh Rock]

ما قصر اخوي تائب يعطيه العافيه
واي نعم الليبو قبل الفطور بنص ساعه وقبل التمرين ايضا بنص او ربع ساعه

[goo baby]

لاكن الامينو الي انا اخذته يوم قريت خلفه مو مكتوب انه فيه كرنتين ؟؟؟ وهاي صورتهhttp://centurysupplements.com/media/...i/file_342.jpg

[THE CAST]

^^^
موجود وبنسبه ضئيله

[goo baby]

مشكور اخي المراقب the cast
وجزاك الله الف خير
بس يوم قريت المكونات شفت انه مو مكتوب فتميت اهلوس اشوي
هههههههههههههههههههههههه