مثل ما وضح لك الاخ مشكلجي جازاه الله خيرا و لا تخاف المكملات الغذائية ليست منشطات و لا علاقة لها بالتحاليل و لكن هناك بعض المحفزات تنصح الشركة المصنعة بعد استخدامها اذا كانت عندك فحص اما الحوارق و الاحماض الامينية و منجات البمب فلا توثر اطلاقا على اي تحليل
بالنسبو لوزنك مرتفع قياسا بطولك رغم انك لم تذكر نسبة الدهون و تحتاج الكثير من العمل الجاد لتحصل على نتائج مرضية و وزن مثالي
نظام غذائي دايت صحي ختلي من الدهون + كارديو 45 دقيقة الى ساعة كل يوم + تمارين البطن 3 ايام بالاسبوع بتكرارات عالية + الخواصر كل يوم
تمارين حديد باوزان خفيفة و تكرارات عالية 5 ايام بالاسبوع + حارق دهون = نتائج ممتازة في فترة زمنية معقولة
بالتوفيق
