السلام عليكم ورحمة الله
يا جماعة عندي سؤال بخصوص البروتين شيكر , طبعا زي مامعروف انو محدد بقياسات بالأونصة و المليمتر
كيف اعبي الشيكر ؟!
يعني بعد ما اضع سكوب البروتين واصب علي الحليب او الماء , كم يكون الحد ؟! او القياس المعتمد في التعبئة ؟
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله
يا جماعة عندي سؤال بخصوص البروتين شيكر , طبعا زي مامعروف انو محدد بقياسات بالأونصة و المليمتر
كيف اعبي الشيكر ؟!
يعني بعد ما اضع سكوب البروتين واصب علي الحليب او الماء , كم يكون الحد ؟! او القياس المعتمد في التعبئة ؟
.•° σαςђ₡ °•.
أخوي كما هو موصي بعلبة البروتين نفسها
ولكن بالغالب الحليب 250 مل اذا كان سكوب
بالماء 300 مل سكوب
عضو كمال أجسام خبير
اخي كل شركة مكتوب على علبة البروتين التعليمات و كم ملم او اونص ماء يجب عليك وضعهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Golf Lover
و الكمية تختلف من شركة الى اخرى
و ممكن تستخدم الماء او الحليب مثل ما تحب ما عدا بعد التمرين لازم مع المماء لسرعة الامتصاص
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
