استفسار بسيط لاهل الخبره

[MRMR22]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله مسائكم يا وحووش
سؤالي هو انا محتار اريد بروتين بدون فات طولي 172 ووزني 60 عضلات البطن بدت تظهر بشكل ملحوظ واخاف اخذ بروتين ويكون فيه فات وتطلع الكرش اللي اريد اوصله جسمي فرنسي

[Romaweee]

وطيب شنو المشكلة ؟
اخذلك واي بروتين أو isolate
ويا يكثرهم بالسوق

[MRMR22]

اشكرك اخوي المشكله ابغى بروتين ما فيه نسبة الفات كثيره

[france for ever]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/I

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

اسعد الله مسائكم يا وحووش
سؤالي هو انا محتار اريد بروتين بدون فات طولي 172 ووزني 60 عضلات البطن بدت تظهر بشكل ملحوظ واخاف اخذ بروتين ويكون فيه فات وتطلع الكرش اللي اريد اوصله جسمي فرنسي

[I]

اهلا بيك اخي

اذا تريد تحافظ على عضلاتك استخدم بروتين بدون دهون و سكر و كاربوهدرات

اقرا هذا الموضوع الذي كتبته عن هذه النوعية من لبروتينات راح تستفاد منه

http://www.montada.com/showthread.php?t=692061

و اذا استعملت واي بروتين عادي ما راح يؤثر عليك لان الواي بروتين للعضل الصافي و لن يسبب لك دهون او كرش اطمئن

اقرا هذا احد المواضيع التي كتبتها مهم جدا

http://www.montada.com/showthread.php?t=695266

و لو عندك استفسار او سؤال اكتب استفساراك في احد هذه المواضيع و اني لن اقصر معك ان شاء الله

و نصيحة ضيف لكورسك اضافة للبروتين مولتي فيتامين مهم جدا و اساسي مثل الوبتي مان او سوبر مولتي

بالتوفيق

[MRMR22]

أشكرك اخوي فور ايفر الله يسعدك دنيا واخره