عضو جديد
السلام علكيم
أخواني .. عمري 18 سنه ووزني 74 وطولي 175
المشكلة إن وزن الدهون يطلع 24 بالميزان الموجود بالصيدليات الكبرى .. وهذا وزن كبير باعتقادي
انا كان وزني سابقا 90 ونزل الوزن اكثر من 15 كيلو بس المشكلة بوزن الدهون زي مانتم شايفين
الآن انا افكر أخذ حوارق .. بس عمري 18 وسمعت انو ماينفع الا للي عمرهم فوق 21
رحت اليوم لأرمال GNC ووصاني بحارق عنده يمدح جدا بس ماتكلم على سالفة العمر ابدا
ياليت اللي عنده علم يفيدني وبتشكرررررركم كثير
عضو جديد
وهل الحوارق لها أضرار بشكل عام أم أنها آمنة ..
لأننا نسمع كثير ان حبوب التخسيس تسبب اضرار على المدى البعيد ع القلب والكلى
عضو جديد
بانتظاركم حبايبي
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
أخي بما أنه عمرك 18 فحوارق الدهون لاتصلح لك وقد تسبب لك مشاكل
أعتمد على نظام غذائي غني بلبروتينات وبنسبة معتدلة من الكاربوهيدرات وشبه معدوم الدهون
وعليك بلشاي الأخضر وفاكهة الكريب فروت الطبيعية وطبعا أولا وأخرا الرياضة
بلتوفيق
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
لاتستعمل اي حارق للدهون اتبع دايت كافي جدا وهو اساس انقاص الوزن والحارق عامل مساعد بسيط
ولاتسال عامل الجي ان سي وتقله انصحني لانه حينصحك باللي يعود له بالنفع من ناحية القروش وماهمه صحتك
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
كلام الاخوان صحيح 100 %
ابتعد عن الحوارق نهائيا
و نصيحة اخويه عمرك لا تسال بائع او صاحب محل عن الافضل !!!!!!
لانه الافضل بالنسبة له تمشيته بضاعته النائمة و ليس اعطائك افضل ما لديه !!!!
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
شكرا لكم اخواني على المعلومات المفيدة
ضوابط المشاركة
