السلام عليكم كيف الشباب
حاليا ياشباب طلب مني المدرب اخش فترة تنشيف
الوزن 86
الطول 172
مدري والله كم لنسبة الدهون
بس سؤالي الغريب
انه طلب مني اوقف الواي بروتن والاحماض الامينه واي شي ثاني استخدمه
وطلب بس مني استخدم الجلوتامين
سألته عن السبب قالي الواي بيزيد وزن !!!!!!!
وانت وزن زاد رغم التمارين على فكره الفتره السابقه فترة ضخامه يعني باكل كل شي دهون وغيره
بس المشكله ظهرت في الكرش رغم اني محافظ على تمارين البطن اسفل البطن تقريباالجزء السفلي من البطن وشويه في الخواصر
انا اتصلت على ابو مجدع ربي يحفظه وعارض الفكره وقالي نزل موضوعك وحتشوف رد الكباتن
ياشباب انا والله تعبت شهور طوبله على اساس اوصل لمرحله تقريباً طيبه فما ابي اخسر عضلاتي اللي بنيت
هل الطريقه صح او لا
ابي رايكم هل استمر على مكملاتي الواي والاحماض الامينيه +الجلوتامين +الجاك 3دي
كلمته عن الليبو 6 قالي منت محتاج ليبو الزياده اللي عندك حتروح في شهرين تقريباً بتمارين وشويه اهتمام في الاكل
بس خوفي يروح حتى العضل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزير سالم.....
