عضو كمال اجسام خبير 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ياشباب انا العب حديد من ٣ شهور تقريبا بعدت مانزلت للوزن المطلوب
وعلما انني فقط استخدم واي بروتين حق GNC
والحمد الله نظامي الغذائي صحي ويعتمد اعتماد كلي على البروتينات
هل يجب علي استخدام احماض او كرياتين وهل اكتساب العضل ممكن من غير الاحماض والكرياتين ؟
لاني بصراحة من الاشخاص الي يحذرون من استخدام هذا النوع من المكملات
تحياتي
عضو جديد
وعندك مشكله الي هي مشكلة الفلوس تكاليف لآنك راح تشتري كل شهر او كل شهرين وهذي مشكله ، انا سمعت ان البروتينات الجديدة خالطين فيها الكرياتين وكل شي يعني تلقى بالبروتين الي يحتاجه جسمك
ضوابط المشاركة
