آستفــسآر كورس هرمـوني

[SHIFT MARK]

الـسلام عليــكم


شـبآب حبيـت اسـتفسر انا ودي آدخل كـوورس طبعـآ هاذي اول مـره لي
لـ،ـي ثـلاث سـنيـن في مجال الحـديد
فا فـكرت هـالآيآم ادخل كــورس وهدفي آني اطلع عضـل صآفي
طبـعا وزني حاليا 69 وطولي 170
فـآ ودي اعرف وش الكورسآت الي ينصح بها
وكـيف نظام الجدول
وش الاحتياطات الي اتخذها وهل تختلف طريقه التمـآرين
وكم مده الـكورس
واليـوم الي ما اتمرن فيه هل اخذ ولا اجل موعدها ؟
وآيش نظام المثبطات وايش الاثار الجانبيه الي بتكون في وقت الكورس
وطريقه الاكل

[Broken Sword]

لك 3 سنين ووزنك 69 طيب على الاقل زيده دهون مع عضل اضعف الايمان يعني..

كل 3000+ سعرة يومياً اغلبها من الكارب المعقد واوعدك انك راح تزيد على الاقل كيلو شهرياً

لا تاخذ كورس اذا تغذيتك سيئة لان وقت ما تاخذ كورس لازم تاكل ضعف عدد سعراتك عشان تشتغل الهرمونات وتتوزع في العضلات

[SHIFT MARK]

لك 3 سنين ووزنك 69 طيب على الاقل زيده دهون مع عضل اضعف الايمان يعني..

كل 3000+ سعرة يومياً اغلبها من الكارب المعقد واوعدك انك راح تزيد على الاقل كيلو شهرياً

لا تاخذ كورس اذا تغذيتك سيئة لان وقت ما تاخذ كورس لازم تاكل ضعف عدد سعراتك عشان تشتغل الهرمونات وتتوزع في العضلات

مشكور على مشآركتك يالغلا
انا هدفي ازيد عضل صآفي يعني جسم مقسم والحمد الله تغذيتي تمام بس مافيها اي دهون وفيه ضخامه نظيفه ونسبه الدهون عندي قليله جدا
واوزاني الحمدلله حلوه جدا جدا جدا بنسبه لوزني
وانا هدفي اطلع عضل صافي من الكورس
لأن ماعندي وقت انشف