• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: استفسآر عن عضلة الصدر .؟

    1. 21-03-2011, 09:11 PM #1
      رآضي بدنيتي
      رآضي بدنيتي غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      11-08-2010
      الدولة
      JeDDah _+
      المشاركات
      32
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسآر عن عضلة الصدر .؟

      السلام عليكم

      كيفكم يآ شباب

      حببت أستفسر عن تمرين يبرز عضلة الصدر السفليه

      الصوره توضح على اللي أقصده بالخط الأحمر

      ^
      ^
      ^

      اضغط على الصورة لعرض أكبر الاســـم: 6-ways-to-get-ripped-6-pack-abs_a.jpg المشاهدات: 64 الحجـــم: 76.4 كيلوبايت الرقم: 336041

      و شكرأ ً
    2. 21-03-2011, 09:32 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسآر عن عضلة الصدر .؟

      وعليكم السلام


      عندك المتوازي و البنش المائل.....
    3. 22-03-2011, 03:39 PM #3
      رآضي بدنيتي
      رآضي بدنيتي غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      11-08-2010
      الدولة
      JeDDah _+
      المشاركات
      32
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسآر عن عضلة الصدر .؟

      يسلموو ذا كآست ربي يعطيك الصحه و طولة العمر
    4. 23-03-2011, 01:03 PM #4
      الصورة الرمزية buraydawi
      buraydawi
      buraydawi غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      كشخة
       
      التسجيل
      22-04-2010
      الدولة
      بريدة
      المشاركات
      1,599
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسآر عن عضلة الصدر .؟

      وكمان تمرين الاوفر يستهدف الزاوية السفلية للبنش






      مآشآءالله








    5. 23-03-2011, 04:13 PM #5
      اطول 1
      اطول 1 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      10-04-2010
      المشاركات
      323
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسآر عن عضلة الصدر .؟

      وعليكم السلام ورحمة الله
      زي ما قالوا الشباب

      عندك الاوفر والمتوازي والبنش مايل للاسفل والدنبل برس مايل للاسفل (زي البار بس بالدنابل )
    « هل كلام المدرب دقيق ؟ | اسئلة مبتدئ في لعبة كمال الأجسام : بناء اساس عضلي+ تنشيف وشد »

    المواضيع المتشابهه

    1. عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
      بواسطة : russian star , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 114
      آخر مشاركة: 20-12-2013, 11:14 PM
    2. كمال الاجسام اصابة في عضلة الصدر !! ايش الحل ياكباتن ؟؟
      بواسطة : swelem , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 12-03-2011, 07:10 PM
    3. كمال الاجسام عضلة الصدر والزمن طويل
      بواسطة : Raz , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 08-02-2011, 02:46 AM
    4. كمال الاجسام مشكله في نمو عضلة الصدر
      بواسطة : محمد لطفيي , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 16-01-2011, 05:47 PM
    5. مشاكل صحية عضلة الصدر تنبض !!
      بواسطة : veto100 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 10-01-2011, 12:11 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى