السلام عليكم يا شباب
ما راح اطول عليكن بالمقدمه
أنا سارلي بالحديد سنه و نصف تقريبا جسمي ممتاز و انا راضي عنه لكن يا اخوان عندي مشكله غريبة جدا بالصدر عندي أعلى الصدر ممتاز مبينه تقسيماته و كل شي لكن عندي أسفل الصدر منتهي في عضلات انا احس فيها لكن المشكله الجلد المترهل يغطي على مظهر العضلات انا محتار و يائس جداا من هذه المشكلة في هذه الفتره انا اعمل اني احل هذه المشكلة عن طريق نط الحبل و الجري و الضغط و الكارديو
رجاء عطوني نصائحكم و شكرا
