عضو جديد
السلام عليكم
كنت عايز استفسر عن فترة استخدام الواي بروتين جولد ستاندارد
يعني الاستخدام بيكون سكوب اول ما بصحي من النوم
وسكوب بعد التمرين مباشرة
العلبة ال 2 رطل راح تكفيني لمدة اسبوعين ؟ 3 اسابيع ؟ شهر ؟!
وبردة العلبة ال 5 رطل هتكفيني لمدة قد اية !؟
واية رايكم
هل اضيف بروتين الكازين مع الوي بروتين ؟!
وجزاكم الله خيرا
عضو جديد
اية يا شباب
فين الردود
عضو كمال أجسام خبير
بالنسبة للاستخدام
اول ماتصحى من النوم خذ لك سكوب قبل الفطور
وبعد التمرين مباشره سكوب ثاني
وقبل لاتنام بنص ساعة خذ لك سكوب ثالث
بالنسبة للكمية ايش قد تكفيك بالنسبة لي انا مشيت على هذا الاستخدام على علبة 2 رطل كفتني شهر واسبوع
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
نعم اضف كازين مع الواي يصير تاخذ الكازين قبل النوم
بالتوفيق
عضو جديد
تمام
الف شكر ليكم يا كباتن
عضو مميز
2 رطل يعني كم كيلو ؟
معليش بس لاني عندي نفس الاسفتسار
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
2 رطل(باوند) = اقل من كيلو تقريبا 0.9
والكيلو = 2.20 باوند
ضوابط المشاركة
