• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: ارجو المساعدة في الطريقة المثلى لإستخدام المكملات

    1. #1
      التسجيل
      08-03-2011
      المشاركات
      323
      المواضيع
      27
      شكر / اعجاب مشاركة

      ارجو المساعدة في الطريقة المثلى لإستخدام المكملات

      السلام عليكم
      باختصار
      1- هل الكازين يستخدم في فترة التنشيف ؟
      2- لدي المكملات التالية اريد طريقة لاستخدامها ايزو100 ، رشن زيرو ، الكازين ، جلوتامين ، امينو بولك 3000 ، ال كارنتين ، اوبتي من فيتامين )
      علماً باني اريد تضخيم عضل صافي او بمعنى ابراز العضلات
      الوزن 76
      الطول 171
      نسبة الدهون 21٪
      العمر28
      فترة التدريب 6 شهور تقريباً

      ايضا
      اخذت حبوب كارنتين من اوبتي من وجات الحبة بيضاء ومتآكلة من اطرفها قليلاً هل هذا شي عادي ولا لا؟؟؟؟
      والريحة الله لا يوريكم
      التعديل الأخير تم بواسطة THE CAST ; 01-04-2011 الساعة 11:53 PM سبب آخر: اضافة سؤال من موضوع اخر

    2. #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المساعدة في الطريقة المثلى لإستخدام المكملات

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 1رحال مشاهدة المشاركة
      السلام عليكم
      وعليكم السلام

      باختصار
      1- هل الكازين يستخدم في فترة التنشيف ؟
      نعم

      2- لدي المكملات التالية اريد طريقة لاستخدامها ايزو100 ، رشن زيرو ، الكازين ، جلوتامين ، امينو بولك 3000 ، ال كارنتين ، اوبتي من فيتامين )
      استعمل الرشن او الايزو.
      سكوب الصبح بعد الفطور بثلاث ساعات + بعد التمرين

      الكازين
      قبل النوم

      الجلوتامين
      ملعقة شاي بعد التمرين او قبله او اثناء التمرين + قبل النوم

      الامينو
      3 قبل الفطور + بعد التمرين + قبل وجبة العشا

      الكارنتين
      خذ حبه مع الفطور + قبل التمرين بربع ساعه + بعد وجبة مابعد التمرين بساعتين على الاقل = 1500 ملغم

      الاوبتي
      حبه قبل الفطور + بعد التمرين

      وتقدر تاخذ حبه فقط

      علماً باني اريد تضخيم عضل صافي او بمعنى ابراز العضلات
      الوزن 76
      الطول 171
      نسبة الدهون 21٪
      العمر28
      فترة التدريب 6 شهور تقريباً

      ايضا
      اخذت حبوب كارنتين من اوبتي من وجات الحبة بيضاء ومتآكلة من اطرفها قليلاً هل هذا شي عادي ولا لا؟؟؟؟
      والريحة الله لا يوريكم
      موجوده عنده عادي
      لي عتب على تكرار طرح المواضيع او تجزئة الاستفسارات نرجو مراعاة ذلك لاحقا وعدم تكراره



      بالتوفيق

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام الطريقة المثلى لاستخدام الكرياتين..!!!
      بواسطة : fitness1 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 21-12-2010, 05:16 AM
    2. الطريقة المثلى لتعريب الـROMs Image
      بواسطة : ExtraOrdinary , في منتدى تعريب الألعاب
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 01-03-2003, 04:12 PM
    3. الطريقة المثلى للحصول على الـgilفي ffx
      بواسطة : ADHAM=AURON , في منتدى فاينال فانتاسي
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 01-03-2003, 04:19 AM
    4. عام الطريقة المثلى لاستخدام البلاي ستيشن 2 بكل بساطة......
      بواسطة : HeRCuLeS , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 18
      آخر مشاركة: 31-07-2002, 01:35 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •