السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
كيف حال الكباتن..عساهم بخير وصحة ورضى من رب العالمين
بحكم عملي بالقطاع الطبي ..الفترة القادمة مضطر للعمل ليلاً في المستشفى.. و للاسف تخربط جدول اعمالي اليومي
وخلال الفترة القادمة الوقت الوحيد المتاح لي للذهاب لصالة اللعب هي ما بين الساعة 10 صباحاً حتى 12 ظهراً
استفساري يا كباتن..مع الخربطة الي صايرة معي كيف فيني انسق مواعيد اخذ المكملات..مع العلم انو مكملاتي ..امينو 4800 وبروكمبليكس ووي بروتين..
يعني مو منطقية اخد سكوب بروتين الساعة 8 الصبح وبعدها ع 12 اخد سكوب ما بعد التمرين؟؟ ولا معقول اخد الامينو الساعة 8 وارجع اخذ امينو الساعة 12
افيدونا وبارك الله فيكم سلفاً
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fitness1
