هل يسمح بالكيوي في مرحلة التنشيف؟

[فزااع]

السلام عليكم

اخواني مثل مانتم شايفين بالعنوان

انا بصراحة احب الكيوي وفيه ناس يقولون لي انه يساعد على حرق الدهون

وناس تقول العكس لان فيه سكر

مدري وش رايكم ياكباتن

[france for ever]

عليكم السلام

اخي الفواكه بصورة عامة تكون غنية بالسكروز مما يعارض فترة الدايت و التنشيف حسب راي اغلب خبراء التغذية و لكن لا باس بتناول نوع فاكهة ( ذات الحجم الصغير ) كل يوم على شرط التزامك عدم تناول مصادر اخرى للسكريات خلال اليوم

بالتوفيق

[.hamad.]

لايوجد نظام دايت لايحتوي على الفواكة

وممكن تاخذ حبتين بعد الغداء بساعة ..

[france for ever]

[B][COLOR=blue][QUOTE=.hamad.;7093751]لايوجد نظام دايت لايحتوي على الفواكة]


اخ حمد لا تعمم , يوجد انظمة كثيرة تخلوا من الفواكه اثناء فترة الدايت و بامكانك البحث في النت على انظمة كثيرة خالية من الفواكه للتاكد من كلامي

تحياتي

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عادي حبه حبتين بالعكس مفيد.. لكن اهم شي يكون وفق دايت متوازن والدايت الصحي المتوازن يحتوي عالفواكه ولو بشكل شبه يومي

وناس تقول العكس لان فيه سكر

اكيد فكل الاطعمه تقريبا فيها سكريات(سكريات=كربوهيدرات=نشويات) على اختلاف انواعها او تقسيمات السكريات على وجه العموم
وانا عادة في اغلب الانظمه الغذائيه التي انشِئها يكون فيها فواكه وجبه الى اثنتين

تحياتي

[THE CAST]

اما بالنسبه لموضوع ان الكيوي يخسس فهذي العباره تحتاج الى تفصيل
قيل ذلك لان الكيوي من الثمار التي اذا تناولتها تحسسك بالشبع..والبرشومي كذلك.. , يعني الامر متفاوت وليس للكيوي اثر على نقصان
الوزن لمجرد استعماله لذاته اي لذات المكونات خاصة

[.hamad.]

[QUOTE=france for ever;7093809]

[B][COLOR=blue]

لايوجد نظام دايت لايحتوي على الفواكة]

اخ حمد لا تعمم , يوجد انظمة كثيرة تخلوا من الفواكه اثناء فترة الدايت و بامكانك البحث في النت على انظمة كثيرة خالية من الفواكه للتاكد من كلامي

تحياتي

انا لا اكتب كلام لمجرد اني ابي ازيد رصيد مشاركاتي وانت تعلم بهذا الشيء ..

وعموماً رد عليك مشرفنا ذكاست ..

[MANJNR]

الأناناس
&
جريب فروت
&
الكيوي
&
التفاح الاخضر

احسن فواكهة في فترة الدايت

انا مجربها شخصيا و اعتمد و القلب داعيلك

تنوية // افاادة بسيطة و ليست مجربه . فقط قرأتها من موقع رياضي اجنبي و صحي
بأن احبة موز بعد الغداء ليست ضارة ببرنامج الدايت

موفقين

[فزااع]

الله يعطيكم العافية ياكباتن ماقصرتوا بصراحه

وانا مقتنع برأي الكابتن فرانس ولا يهونون الكباتن الثانين لكن بناءً على تجربة لي بالسابق كنت اتناول فواكه مع الرجيم مثل البرتقال والتفاح وكان وزني ينزل ببطيء شديد ولما تركتهم حسيت بالفرق

لكن سؤالي كان عن الكيوي بشكل خاص لاني سمعت انه ينحف بخلاف باقي الفواكه .. وبما اني حصلت شبه اجماع على مسواة الكيوي ببقية الفواكه فاقتنعت بصراحة برأي الكابتن فرانس الله يعطيه العافيه

[فزااع]

[QUOTE=.hamad.;7093927]

[CENTER][COLOR=blue]


[COLOR=blue]انا لا اكتب كلام لمجرد اني ابي ازيد رصيد مشاركاتي وانت تعلم بهذا الشيء ..

[B]وعموماً رد عليك مشرفنا ذكاست ..

اخوي حمد بصراحة انت من الكباتن اللي افرح بوجودهم بموضوعي بس تحملني هالمرة بهالملاحظتين :

1- رد الكابتن فرانس عليك أنا أشوف أنو مايعني إنك تكتب ردود حتى تزيد رصيد مشاركاتك زي ماتفضلت لكن هو ربما أراد تنبيهك لشيء يظن أنك قد نسيته أو خفي عليك

2- رد الكابتن ذا كاست لا يعني إن رد الكابتن فرانس غير صحيح .. فالشباب كلهم كباتن وكل واحد له فلسفته .. ولو بترجع لقوقل بتحصل رجيمات كثيرة خالية من الفواكه مثل ماقال الكابتن فرانس وعلى سبيل المثال رجيم الدكتور حسين دشتي .. وهو رجيم معروف وشائع وله نتائج مبهرة ومجرب على كل الأصعدة

ولو تفتح اليوتيوب بتحصل هالرجيم ولقاءات مع ناس جربوه وعرض لصورهم قبل وبعد الرجيم .. وهذا الدكتور كويتي واخذ ع الرجيم هذا جوائز عالمية تستطيع مراجعتها بقوقل او باليوتيوب بمشاهدة لقاءاته ..

ورجيم الدكتور حسين خالي من الفواكه بل إن الفواكه محرمة في رجيمه ومن يتناولها يعتبره الدكتور خارج عن إطار الرجيم

بل وازيدك من الشعر بيت .. رجيم الدكتور يمنع تناول اي مصدر للسكريات مثل ماقال الاخ ذاكاست .. حتى لو كانت سكريات غير مباشرة مثل النشويات أو الكربوهدرات التي تتحول في عملية التمثيل الغذائي الى سكر
.. ويعتمد الرجيم بشكل كاااااامل على البروتينات من مصادرها المختلفة

الخلاصة :

كلام الكابتن فرانس صحيح مية في المية .. ويوجد رجيمات كثيرة مثل هالرجيم وغيره تحرم أي مصدر من مصادر السكريات

وكلامي أو كلام الكابتن لا يعتبر تهميش لرأيك فأنت بالنسبة لي أستاذ لكن هذا رأيي المتواضع واللي استنتجته من متابعة لكثير من الرجيمات ومن تجربة أو تجارب شخصية .

شكرا لك ياكابتن ولا عدمناك

[THE CAST]

اخ فزاع

بغض النظر عن الموضوع رد حمد مبني على امور سابقه حصلت ولازالت ..تمت مناقشتها لذلك لاداعي لمناقشة هالنقطه الان تحاشيا
لوقوع حزازيات والسالفه قديمه واعتقد يعرفها كم عضو .

...


بالنسبه للموضوع(نستثني اصحاب السمنه المفرطه جدا)
توجد حميات عديده بل وعديده جدا ومختلفة المبدأ والمنطلق ولكن قاعدتي في اي دايت هي التنويع وفق المسموح والمبني على معرفه مسبقه.
كوني كنت سمين ومطلع على كتب وقرأت انواع الفلسفات و الارانب ايضا ان صح التعبير فهناك معلومه وهناك اجتهاد يحتمل الخطاء ويحتمل الصواب
وهناك ادعاء..البعض يقول رجيم اللحم واخر الماء والسوائل فقط ..ومنذ سنوات الكيتو و الدشتي

لو تاتي لاي شخص وتلزمه يطبق احد انواع هذه الانظمة ولنفرض دايت الاطعمه البروتينيه فقط والخالي من اي مصدر للسكريات
تجد فيه نوع من التكلف الزائد فسواءا البروتينات او الكارب اوالدهون كلها سعرات في الاساس الى ان لكل ماده من تلك الموادر خواص مختلفه عن الاخرى

دايت الكت او انقاص الوزن يعتمد على خفض السعرات اليوميه من 300-500 كالوري وايا كان هذا الدايت ومايحمله من وجبات عديده فالمهم ان لا يخرج
عن هذه الحسبه طالما تم حسابها بشكل جيد مبتعدين عن بعض انواع الاصناف المتعارضه مع الكت .

هذا باختصار لاجل مانطيل لان المساله طويله بين الاطباء حتى لو جينا نبحث وندقق في الامور





وبقية الاراء مرحب بها وان اختلفنا معها

[goo baby]

اسمحولي علا مداخل منكم سطرمتواضع وارجو انه ماتئثر علا احد بسوء
انا واعوذ بالله من كلمه انا كنت سمين بمعنا الكلمه كان وزني 147او 150
والحين ولله الحمد وزني 89 والحمد لله
انا كنت اتعبع في نضامي الغذائي كل يوم فاكه واحده وهي البرتقال بعد التمرين مباشره
والكل عارف فوائد الفواكه بعد التمرين

ولا اعتقد انه البرتقاله هي التي سوف تسمنك او تنحفك
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وودي

[فزااع]

أخي ذاكاست

1- تعلم أنني عضو شبه جديد ولا علم لدي بأي مشاكل سابقة ونتمنى للنار أن تنخمد والكباتن إخوان بإذن الله ..

2- ردي لا يعني التقليل من الكابتن حمد فهو أستاذ وكابتن غني عن التعريف لكن للأمانة رده كان فيه شويت إنفعال غير مبرر بوجهة نظر شخصية

3- رد الكابتن فرانس على الكابتن حمد صحيح 100% ولا جدال في ذلك فالكابتن حمد يقول لا يوجد نظام دايت بدون فواكه !! وهذه الجملة عند اللغويين نكرة في سياق النفي وهي تفيد العموم أي : أنها مطلقة و الكابتن حمد جزم بهذا الشيء ونفى أن يكون هناك نظام خالي من الفواكة أو السكريات وهذا غير صحيح فقد أثبت في ردي السابق وجود أنظمة بدون سكريات وفواكه بل و أنظمة حائزة على جوائز عالمية ومجربة من سنوات طويلة وليس مجرد كلام على الإنترنت

مع الشكرر الوفيل لك وللكابتن أحمد وهو غالي وعزيز وسيبقى لكن هذا مجرد توضيح لمعلومة خاطئة لا أكثر

[فزااع]

اسمحولي علا مداخل منكم سطرمتواضع وارجو انه ماتئثر علا احد بسوء
انا واعوذ بالله من كلمه انا كنت سمين بمعنا الكلمه كان وزني 147او 150
والحين ولله الحمد وزني 89 والحمد لله
انا كنت اتعبع في نضامي الغذائي كل يوم فاكه واحده وهي البرتقال بعد التمرين مباشره
والكل عارف فوائد الفواكه بعد التمرين

ولا اعتقد انه البرتقاله هي التي سوف تسمنك او تنحفك
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وودي

برأيي المتواضع بما إن الحديث عن البرتقال والبرتقال زاد وزني فعلا أو أبطأ نزوله !!

برأيي إنه يعتمد على نظام الدايت تبعك .. فبعض الأنظمة لا يسمح فيها مطلقاً بالبرتقال أو غيره وبعضها يسمح فيها وينزل فيها وزنك

وطالما أنت جربت ونزل وزنك فالمثل يقول اسأل مجرب ولا تسأل خبير..

[.hamad.]

[QUOTE=فزااع;7094119]

اخوي حمد بصراحة انت من الكباتن اللي افرح بوجودهم بموضوعي بس تحملني هالمرة بهالملاحظتين :

1- رد الكابتن فرانس عليك أنا أشوف أنو مايعني إنك تكتب ردود حتى تزيد رصيد مشاركاتك زي ماتفضلت لكن هو ربما أراد تنبيهك لشيء يظن أنك قد نسيته أو خفي عليك

2- رد الكابتن ذا كاست لا يعني إن رد الكابتن فرانس غير صحيح .. فالشباب كلهم كباتن وكل واحد له فلسفته .. ولو بترجع لقوقل بتحصل رجيمات كثيرة خالية من الفواكه مثل ماقال الكابتن فرانس وعلى سبيل المثال رجيم الدكتور حسين دشتي .. وهو رجيم معروف وشائع وله نتائج مبهرة ومجرب على كل الأصعدة

ولو تفتح اليوتيوب بتحصل هالرجيم ولقاءات مع ناس جربوه وعرض لصورهم قبل وبعد الرجيم .. وهذا الدكتور كويتي واخذ ع الرجيم هذا جوائز عالمية تستطيع مراجعتها بقوقل او باليوتيوب بمشاهدة لقاءاته ..

ورجيم الدكتور حسين خالي من الفواكه بل إن الفواكه محرمة في رجيمه ومن يتناولها يعتبره الدكتور خارج عن إطار الرجيم

بل وازيدك من الشعر بيت .. رجيم الدكتور يمنع تناول اي مصدر للسكريات مثل ماقال الاخ ذاكاست .. حتى لو كانت سكريات غير مباشرة مثل النشويات أو الكربوهدرات التي تتحول في عملية التمثيل الغذائي الى سكر
.. ويعتمد الرجيم بشكل كاااااامل على البروتينات من مصادرها المختلفة

الخلاصة :

كلام الكابتن فرانس صحيح مية في المية .. ويوجد رجيمات كثيرة مثل هالرجيم وغيره تحرم أي مصدر من مصادر السكريات

وكلامي أو كلام الكابتن لا يعتبر تهميش لرأيك فأنت بالنسبة لي أستاذ لكن هذا رأيي المتواضع واللي استنتجته من متابعة لكثير من الرجيمات ومن تجربة أو تجارب شخصية .

شكرا لك ياكابتن ولا عدمناك

نعم اخوي انا ماختلف معاك في بعض الانظمة بدون فواكة بس مب نازله من السمه .. والفاكهة ماتضر بالرجيم ان كانت من ضمن كورس متكامل من ناحية السعرات اللي يحتاج لها جسمك ومعظم خبراء التغذية يعملون انظمة رجيم بحبة فاكهة او حبتين فاليوم وسبب عدم نزول وزنك هو زيادة السعرات اللي تاخذها وماتحرقها سواءً من الفاكهة او من غير الفاكهة ..
ولعلمك اخوي النظام اللي مايحتوي على كل الاصناف مثل الحليب والدجاج والسلطة والفاكهة والتوست او اي مصدر ثاني للنشويات فهذا نظام فاشل حتى لو نفع بتنزيل الوزن والسبب ان مضاره اكثر من منافعة .. يعني انا ادخل نظام يحتوي على بروتين بس واسبب ضغط على الكليه واضر جسمي ليش !!


واذا انت مقتنع براي فرانس فهذا شيء راجع لك