السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شريت Optimum whey protein + optimum casein
لكن ما اعرف متى استخدمهم ياليت احد يقولي كيف
شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شريت Optimum whey protein + optimum casein
لكن ما اعرف متى استخدمهم ياليت احد يقولي كيف
شكرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا بطل الواي بعد التمرين مع ماء
والكازين سكوب الصباح وسكوب قبل النوم بساعتين
بالتوفيق