هذه مكملاتي - طريقة الاستخدام صحيحه ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المكمل الأول بروتين واي قولد سكوب الصباح على الريق
سكوب بعد التمرين مباشرة
كازين سكوب قبل النوم
امينو 3000 الاستخدام 3 حبات الصباح قبل البروتين بربع ساعة تقريباً و3 قبل التمرين و 3 بعده
كاتبين على العلبه على معدة فارغه !
طيب وانا قبل التمرين بكون متغدي بساعتين وبعد التمرين اكيد اكون شارب مويه !
http://www.montada.com/showthread.php?t=694726&page=1 شركته جديدة على السوق ؟
كرياتين قبل التمرين مع الامينو يعني اشرب الكرياتين ومعاه الامينو فيه مشكله ؟
ايضاً بعد التمرين مع البروتين و الامينو
ملتي فيتامين بعد الفطور وبعد العشاء
ارائكم ؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . الـشـمـري .
