تمارين لشد البطن ( فيديو )

[ميعرو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله أوقات الجميع أنا حبيت أنقل لكم تمارين لشد البطن في مقطع فيديو وأتمنى أن تنال إعجابكم وأترككم مع مقطع الفيديو للمتابعة......

.

[amma271]

الله يعطيك العافية

عضلات البطن ترتكز بالمقام الأول على التغذية و التمارين تأتي ثانيا

أعرف واحد له سنة يتمرن بطن و حتى الآن ما ظهرت السكس باك لأنه ببساطه عنده دهون فوقها

[رسامه فلسطينيه]

شكرا لك واطيب التحيات لك

[ليـزر]

يعطيك العافيه

عضلتي البطن وأسفل الظهر أهم عضلتين يجب الأهتمام بها لأنهما المساعد الأول في أداء العديد من التمارين

شكرا لك

[ميعرو]

الله يعطيك العافية

عضلات البطن ترتكز بالمقام الأول على التغذية و التمارين تأتي ثانيا

أعرف واحد له سنة يتمرن بطن و حتى الآن ما ظهرت السكس باك لأنه ببساطه عنده دهون فوقها

شاكر مرورك اخوي وتسلم

[ميعرو]

شكرا لك واطيب التحيات لك

الله يعطيكم العافية وشاكر مروركم الطيب

[ميعرو]

يعطيك العافيه

عضلتي البطن وأسفل الظهر أهم عضلتين يجب الأهتمام بها لأنهما المساعد الأول في أداء العديد من التمارين

شكرا لك

العفو اخوي وشرفني مرورك