• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: بالصور المتحركة تمارين اللياقة البدنية

    1. 07-05-2011, 02:45 PM #1
      متأمل2010
      متأمل2010 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      13-12-2010
      الدولة
      الخبر
      المشاركات
      7
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      Thumbs up بالصور المتحركة تمارين اللياقة البدنية

      أقدم لكم مجموعة من التمارين الرياضية
      من أجل الحصول على لياقة بدنية عالية
      Upper Region
      تمارين المنطقة العليا


















      منقول للفائدة
      العقل السليم في الجسم السليم

    2. 07-05-2011, 02:51 PM #2
      amma271
      amma271 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      06-12-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,089
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة تمارين اللياقة البدنية

      الله يعطيك العافية على النقل المفيد
    3. 07-05-2011, 10:16 PM #3
      الصورة الرمزية buraydawi
      buraydawi
      buraydawi غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      كشخة
       
      التسجيل
      22-04-2010
      الدولة
      بريدة
      المشاركات
      1,599
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة تمارين اللياقة البدنية

      جزاك الله خير وبارك فيك






      مآشآءالله








    4. 07-05-2011, 11:20 PM #4
      |one.piece|
      |one.piece| غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      07-05-2011
      الدولة
      الامارات العربيه المتحدة
      المشاركات
      93
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة تمارين اللياقة البدنية

      يجزيك خير... اعمل بعضها الصباح.. تنشط الجسم

      =)
      بختصار.. الحديد لعبة تركيز .. لايغرك دفع الاوزان
      !       N      o pain No gian !

      ? anything else!
    « ارائكم يا شباب | أرائكم ومساعدتكم اهل الخبرة »

    المواضيع المتشابهه

    1. < عضلة يتجاهلها أغلب لاعبي كمال الأجسام واللياقة البدنية |Oblique V| + تمارين لها >
      بواسطة : Leaner , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 53
      آخر مشاركة: 07-10-2012, 06:38 PM
    2. كمال الاجسام بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..
      بواسطة : BodyBuilder Jr , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 29-05-2012, 07:46 PM
    3. تمارين للجسم وخصوصا لشد البطن...بالصور المتحركة...للبنات والشباب
      بواسطة : زعيم الإحساس , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 18-04-2011, 10:58 PM
    4. برنامج للشرح بالصور المتحركة ....
      بواسطة : بوعبدالرحمن , في البرامج
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 29-11-2003, 07:01 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى