• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: أرائكم ومساعدتكم اهل الخبرة

    1. 08-05-2011, 12:11 AM #1
      ALL BADER
      ALL BADER غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      07-05-2011
      المشاركات
      4
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      Post أرائكم ومساعدتكم اهل الخبرة

      السلام عليكم
      انا اريد تقسيم وتضخيم عضلات البطن في اسرع وقت ممكن علما ان جسمي لا يوجد به دهون او نسبة قليلة
      طولي 168 ووزني 47 عمري 20
      1- ايش التمارين الي راح تفيدني فقط في تضخيم عضلات بطني ؟
      وليس تمارين الشد او الترهلات

      2- وليش بعض الاجسام تكون عضلات البطن غير مرتبه ؟
      هل من التمرين الخطأ ام من امر اخر

      وشكرا
    2. 08-05-2011, 12:21 AM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: أرائكم ومساعدتكم اهل الخبرة

      ◄ ◄ (( قبــل كتابة موضوعـك يرجى قراءة قوانـين القســم )) ► ►
    « بالصور المتحركة تمارين اللياقة البدنية | السلام عليكم .. اَريد تعليمات »

    المواضيع المتشابهه

    1. التخسيس واللياقة ارائكم ومساعدتكم في الجدول والنظام الغذائي
      بواسطة : الــبــاســل , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 07-05-2011, 11:18 PM
    2. كمال الاجسام كورس ضخامه في العيد ومساعدتكم
      بواسطة : saeed87 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 09-09-2010, 08:14 PM
    3. ارجو الدخول ومساعدتكم .,, ضروري وهام جدا جدا جدا..<<<<<للسيارات
      بواسطة : CTS , في السيارات العامة
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 29-12-2003, 07:07 PM
    4. عام آرائكم
      بواسطة : The World , في ادوبي جرافيكس - Adobe Graphics
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 14-05-2003, 05:37 PM
    5. إقتراحاتكم و آرائكم
      بواسطة : مراقب منتدى لينكس , في أنظمة التشغيل
      مشاركات: 22
      آخر مشاركة: 24-04-2001, 04:51 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى