• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: استفسار عن تمرين شفط البطن

    1. 24-05-2011, 11:15 PM #1
      تيتشر2009
      تيتشر2009 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      17-03-2011
      المشاركات
      36
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار عن تمرين شفط البطن

      انا وزني 78 طولي 173 والحمدلله صار بطني اخف من قبل بس اذا شفطته للداخل يطلع شكل البطن افضل فهل فيه تمرين لشفط البطن للداخل وتقبلوا خالص تحياتي..
    2. 25-05-2011, 12:01 AM #2
      speed nawaf
      speed nawaf غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      التسجيل
      17-09-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      420
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن تمرين شفط البطن

      شفط اللي أعرفة هي عملية شفط للدهون اللي في الجسم عامة

      تبي بطلنك يضبط العب بطن يوم وراء يوم وشد على البطن وحاول تجيب عدات أكثر يتحسن البطن أحسن وبعدين ركز على السفلي وعلى فكرة أضبط أكلك وتشوف النتائج أفضل

      المش المشي المشي هو أكبر عامل يساعد حرق الدهون في الجسم 45 الى 50 دقيقة وتشوف بطنك يوم وراء يوم يخف
      المسألة صبر وجسم عن جسم يختلف من ناحية حرق الدهون بعضهم بسرعة في الحرق وبعضهم يتدرج أنت وجسمك عاد
      شد حيلك يابطل
    « مشكلة مع الاوبتي مين ,, وش رايكم | راي اهل الخبره بهذا الكورس »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار عن تمرين الصدر
      بواسطة : تيتشر2009 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 23-05-2011, 01:07 AM
    2. كمال الاجسام استفسار عن الكارديو بعد كل يوم فيه تمرين
      بواسطة : منصوور , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 20-04-2011, 10:21 PM
    3. كمال الاجسام استفسار عن تمرين العقلة
      بواسطة : رحال الجنوب07 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 17-04-2011, 03:34 AM
    4. كمال الاجسام استفسار عن تمرين البطن
      بواسطة : الاستاندر , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 06-04-2011, 03:13 PM
    5. كمال الاجسام استفسار عن تمرين الأرجل
      بواسطة : بوعزيـز , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 19-10-2010, 02:08 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى