اسفسار بحصوص مكملات ضخامة صافية بدون دهون

[ziani201]

السلام عليكم اخوانى انا عمرى 20 سنة طزلى 186 ووزنى 86 كيلو امارس رفع الاتقال5 شهور
بدزن مكملات فقط التغديةا الجيدة والحمد لله صار جسمى حلو فيه عضل
لاكن الان قررت لكى احد مكملات لكى تساعدنى فى الحفاض على هدا العضل المكتسب بدون خسارته ووايضا اريد ان ازيد من عضلى بدون الزيادة فى الدهون وقررت ان احد هدا الكورس ارجوكم ان تقولو لى مدا ينقصه وهل هدا يكفى
واى بروتين
+bcaa
+ ميلتى فيتامين واوميغا 3
وشكرا لكم

[الوحش بوعابد]

اخوي مكملاتك حلوه وضيف عليها جلوتومين
وامينو 2222

[ziani201]

لاكن هل البيكا متعوضش عن الامينو وهل الجلوتامين ضرورى متلا ادا احدته هل لازم فترة راحة ام زيه زي البروتين
تفرغ العلبة واشتريه على طول ترجوكم يا كياتن انا اريد كباتن ان يجاوبونى واريد مكملات الضرورية لاننى لا اريد كترة المنتوجات بدون فايدة
اريد الاهم

[alkatal]

اخوي مكملاتك حلوه وضيف عليها جلوتومين
وامينو 2222

اختلف معاك اخوي مايحتاج يستخدم الامينو 2222 لان هو فالاساس يستخدم bcaa وراح يغنيه عن الامينو 2222

وكثرت المكملات ماراح تفيدك اذا كان اكلك غير صحي ومضبوط

انا اشوف انك تستخدم فيتامين +bcaa+واي بروتين كفايه والاميقا3 تقدر تستخدمه حسب رغبتك بس موضروري

وانا ارشح الك منتج وهو الكرياتين لانه يبرز العضلات ويعطي باور حلو وبتوفيق الك

[ziani201]

شكرا لك يا خبير كمال الاجسام لدى سسؤال ماهو احسن نوع كرياتين بنسبة لى
وهل يسبب الكرياتين كرش وهل ممكن ان اخده بدون فترة تحميل لانى ما احمل الفترة بتاع التحميل

[alkatal]

بنسبه للكرياتين في بعض الانواع ماتحتاج فترت تحميل

والكرياتين مايعمل كرش

وثاني شي انت راح تتمرن بطن يعني لو في اي شي بيعمل كرش راح يطير مع التمرين

وهذا رابط راح تفهم كل شي عن الكرياتين

[SDal]

كورسك ممتاز و ما ينقصه شيء .. ممكن تزود كرياتين و ممكن لا ..
حاول اختار بروتين واي قيمه تناسبك و طعمه جيد و يكفي لأطول مدة .. الـGold Standard 100% ممتاز ..

و طبيعة التضخيم سواء تحب يكون مع فات او باقل فات ممكن يعتمد على تغذيتك اكثر من اي شيء ثاني ..
لكن مكملاتك ممتازة و اساسية .. الاقتراح الوحيد تستبدل الـBCAA بالـXTend لو عندك مجال .. لو ما عندك ممتاز ..
و ممكن تضيف الكازيين بروتين من اوبتيمم او دايماتايز لو عندك امكانية .. لو ما عندك ما في مشاكل ..