معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :159 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
مسااء الخير اخواني اعضاء المنتدى
انا من المتابعين للمنتدى وبجد اشكر جميع من قامو عليه وجعله الله اجر يوم القيامه
انا اخوكم احمد
جديد بالحديد لي شهرين
واتمنى من الاخوان الا يبخلو علينا بترتيب كورس تقسيم عضلي (جسم فتنس) اتمنى يكون عضل بدون فات لاني ناوي انزل النسبه كمان
وحاب اعرف ايش المكملات الضروريه اللي تنصحوني فيهااا لاني قريب بشتريها هاليومين
بياناتي
الطول:159
الوزن:55
نسبه الدهون: اخر مره قبل اسبوع كانت 15.4 واحس انها نزلت
العمر:25
اتمنى اكون كتبت جميع البيانات المطلوبه
وننتظر مشاركاتكم
