• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: إستفسار بخصوص التغذيه

    1. 23-06-2011, 09:30 PM #1
      OsamaAbuHamed
      OsamaAbuHamed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      20-04-2011
      المشاركات
      1
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      إستفسار بخصوص التغذيه


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 17 , الجنس : ذكر

      الطول :1.75 متر
      الوزن : 77 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      كم أحتاج من السعرات الحراريه علما أن هدفي بناء عضل مع العلم أني زدت 10 كيلو في ثلاثة أشهر من الحديد وانقطعت شهر بسبب الإختبارات
    2. 23-06-2011, 10:47 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: إستفسار بخصوص التغذيه

      باختصار +2800 كالوري تقريبا
    « ايهما افضل بروكمبلكس ام ايزو100؟؟؟ | ما هو افضل بروتين للي ف عمري ؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار بخصوص التغذيه والتمارين قبل ان اصاب باحبااااط شديد
      بواسطة : F mexes , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 19-03-2011, 07:51 PM
    2. التغذية الرجاء من اصحاب الخبره والتغذيه لدي بعض الاستفسارات بخصوص التغذيه
      بواسطة : sa3d al manuntd , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 08-02-2011, 10:55 PM
    3. كمال الاجسام إستفسار ضروري جداً ياشباب بخصوص LIPO 6 X .. وآخر بخصوص التدريب بأيام العمل ..
      بواسطة : MimomaN , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 15-12-2010, 12:21 AM
    4. التغذية عدة استفسارات بخصوص التغذيه وحرق الدهون
      بواسطة : Sasco , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 28-11-2010, 09:31 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى