عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
نسبة الدهون : صفر
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
عندي مشكله وهي اصابه في عضله الباي وكان وقتها العضله حجمها اصغر واضعف طبعا قبل ما افكر العب حديد المهم انو اليد اليسار صاير التمرين فيها اصعب اشوي ومتعب والنمو بطي من اليد المصابه والعضله نفسها النمو فيها ضعيف والعضله انحرفت عن مسارها هل هو تمزق حاد ما ادري وش اللحل هل اقدر ارجع العضله زي ما كانت من قبل ؟؟؟
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم اخوي
نصيحة راجع الدكتور افضل ولا تحاول تلعب عليها وقف تمرين
اتمنى اني افدتك
عضو كمال اجسام خبير
قبل كل شي العلضه الي في صوره ليسة الباي هذآ الساعد
ومثل مقالك الاخ راجع الدكتور افضل حل ليعمل عليها تصوير
عضو جديد
يعطيكم العافيه بس اي دكتور اراجع
عضو كمال اجسام خبير
راجع دكتور العظام للتاكد عن مدى الاصابة وهل تقدر تكمل او تاخد فترة راحة حتى لو كان في تمزق لاسمح الله ما يصير مزمن وبالتوفيق
ضوابط المشاركة
