معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 69 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا كباتن عندي استفسار اتمنى ان اجد له اجابة سريعا
انا لعبت تقريبا شهر ونصف والتقدم في الوزن جيد لاكن لا ارى نتائج ملحوظة الا في الباي والتراي
وصراحة انا تغذيتي سيئئة جدا ف قررت ان اشتري الواي بروتين
واحاول قدر الامكان ان احسن من الاكل عندي
ف تنصحوني فيه ولا لا
وصراحة انا مقدر اوفي احتياجات جسمي من الاكل لاني اكل وجبتين في اليوم فقط
هل س ارى نتائج مرضية خلال الشهر والنصف القادم ام استمر بدون مكمل
لاني الصراحة خايف اشتريه وما استفيد شي
وشكرا لكم يا وحوش
