عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 57 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب
بصراحه انا عندي مشكله متعبتني الا وهي دهون البطن السفلي
بعكس العلوي الي العضلات باينه فيه بشكل واضح
الشكل مو مريح ابدا للبطن !!!
ممكن افضل حل لها خصوصا مع اقتراب الشهر الكريم
وشكرا
عضو جديد
المشكله اكيد في تغذيتك
اترك المشروبات الغازيه و المطاعم السريعة و حاول تتفادى اي شي فيه مواد حافظه و كثر من الكارديو
بتشوف نتائج بعد شهر تبيض الوجه
عضو جديد
العب تمارين البطن السفليه وراح تشوف النتيجه
وتقلى هالتمارين بموضوع بوراشد
ضوابط المشاركة
