السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهجدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور :: من الأخ Waled AD , والأخ أبو راشد
أولا احب ان اشكر المنتدى على المواضيع المتميزه واللي وجهني صراحه خلال فتره التدريب وأنا احد متابعي هذا المنتدى الرائع
يا كباتن اليوم حبيت ان انزل صوره لجسمي والسبب ان معلوماتي في لعبة كمال الاجسام غير كافيه للوصول لما اطمح له في هذه الرياضه الممتعه وحبيت استفيد منكم إذا كان هناك ملاحظات ياريت تفيدوني فيها
المواضيع اللي استفدت منها كثير في المنتدى هي :
نظام كامل لـ تقسيم العضلات !! ( نظام LEGEND ) :: من الأخ LEGEND 0F DarK
وطبعاً كثير الشكر والامتنان إلى جميع أعضاء المنتدى