معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :162 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18.5
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ،،
شخباركم حبايب قلبي ،،
انا ان شاء الله ناوي ادخل كورس من العيار الثقيل بالنسبة لي وهو عبارة عن كورس مكملات للضخامة ،،
ومحتار لاني ما جربت منتجات ضخامة فأبي رأيكم ما بين السوبر شارج والان او اكسبلود والانميل بمب
طبعا الكورس بأذن الله بعد العيد او اذا وصل وزني ما بين 60 - 63 وراح تكون نسبة الدهون اذا حافظة على العضل من 10 - 14 فبكون بوضع مناسب ،،
وهو كالتالي: -
1- ملتي
2- زيت سمك
3- هايدرو واي
4- كازين
5- اكستند خلال التمرين
6- انمال ستاك قبل التمرين بساعة او 45 دقيقة
وهل تفضلون الستاك ولا ام - ستاك لأنها اول مره استعمل محفزات في كورساتي فل ابدأ بالأم - ستاك او بالستاك ؟
7- انمل بمب قبل التمرين بنص ساعة
8- اش رايكم بإضافة امينو بعد التمرين![]()
ادري كثير ،، بس اتمنى تعطوني ارائكم عشان نستعد من الحين ،،
والله يوفقكم ويسعد ايامكمـ ،،