معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :158 متر
الوزن : 56 كيلوجرام
نسبة الدهون : 0
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
أخواني هل تناول السكريات وقت التمرين مفيد أم مضر مثل شرب ماء مخلوط معا سكر أو شرب العصاير التي فيها نسبة سكر
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :158 متر
الوزن : 56 كيلوجرام
نسبة الدهون : 0
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
أخواني هل تناول السكريات وقت التمرين مفيد أم مضر مثل شرب ماء مخلوط معا سكر أو شرب العصاير التي فيها نسبة سكر
لاعب محترف
لا اخوي السكر بعد التمرين مب اثناء التمرين
خذ كارب بطيئ مثل التوست والشوفان قبل التمرين وبيفيدك
عضو جديد
مشكور كابتن حمد والله فاديتني
عضو كمال أجسام خبير
الله يجزاه خير أخونا حمد.... أو ملعقة أو ملعقتين شاي صغيرة من السكر الجلوكوز... دائما أستعمله .. قوي جدا للتحمل
والله يوفقك.. لوودي
oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
@&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
(الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)
عضو جديد
أخ لودي أنت تقصد قبل التمرين و لا بعد التمرين
عضو كمال أجسام خبير
الي بعد التمرين أفادك حمدالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاعب متقدم
لكن الي أنا أقصده قبل التمرين... وأنا قصدي بالتحمل في شيل الأوزان وإنك ما تتعب بسرعة....
والله يوفقك.. لوودي
oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
@&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
(الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)
ضوابط المشاركة
