معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13.4
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب ...
انا في فترة تنشيف حاليا ..
كورسي هو :
واي بروتين كولد ساتندرد.
كازين كولدستاندرد
اوبتي مين
اوميكا 3
امينو 2222 تابلت من اوبتيموم.
انيمال كتس .. على وشك الأنتهاء .. باقي كيسين.
بالنسبة للطعام : لااشرب نهائيا الغازيات , لا اكل الدهون ابدا . والعب كارديو 3 مرات بالأسبوع بنظام الفواصل ..
هل ينفع ان استخدم الــ cell mas من شركة BSN .. لأني سمعت عنه هو منتج كرياتيني وريكفري بنفس الوقت ويطي باور .. ويساعد على التنشيف لأنه يحتوي على الكارنتين ..
فحابب ان اسمع ارائكم ؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
