عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا حاليا في اللعبه حوالي تقريبا 4 شهور تقريبا
استخدمت الامينو 2222 لمده 3 اسابيع تقريبا 4 حبات قبل التمرين و مرات حبه واحد بعده
حبيت اخذ الانتقادات و بعض التمارين اللي تنصحوني فيها و البروتين الملائم لضخامه اكثر و تفصيل اكثر من كذا راح استخدمها ان شاء الله بعد التنشيف
الوزن 71
الطول 170
الضخامه متوسطه نوعا ما
هذه صوره للباي
http://im18.gulfup.com/2011-09-24/1316893601661
عضو جديد
و هل استمر في الامينو 222 ولا اغير ؟؟
عضو كمال أجسام خبير
الصــــوره غيــر ظــآهــره + البروتين انصحكـ بـ ( السيريوس ماسس - ترو ماسس ) او انكـ تآخذ اي بروتين ضخآمه
قبل 4 شهــور الوزن 58
عضو كمال أجسام خبير
ضخم عضل صافي واي بروتين
موفق
دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
كل عـــــــــــــــــــــام وأنتــــــــــــم بخيــــــــــــــــــــــر
عضو كمال أجسام خبير
معليش شي عجزت أفهمه وشلون الملائم لضخامه أكثر واستخدمها بعد التنشيفالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeha
يعني أنت في تنشيف ولا في ضخامه
بالنسبة للأمينو
تكون على أربع حبات ثلاث مرات في اليوم
والله يوفقك.. لوودي
oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
@&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
(الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)
ضوابط المشاركة
