مابعد التخسيس

[mm55m]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : ?!؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب

انا والحمدلله خلصت كورس التخسيس ونزلت من 95 الى ان وصلت الان 75 ولله الحمد والمنه

لكن الان المدربب نزلني للحديد لان الترهلات اتعبتني حدا..

انا الحين لي شهر ابلعب حديد والفائده بسيطه جدا..

طبعا المدرب نصحني استخدم انيمال كت..

وانا حبيت اخذ نصايحكم وتوجيهاتكم هل اخذه او لا

او ان هناك شي افضل منه

مع الملاحظة هدفي شد الجسم فقط .


ولكم جزيل الشكر

[mm55m]

ولا رد واحد يرفع المعنويات

[.hamad.]

اخوي لا تاخذ انمل لان الترهلات بتزيد اكثر

والافضل انك تستمر على الحديد لان شهر مب ذيك الفترة اللي تشد الجسم ولاتنسى انك نزلت نزلة قوية فالوزن ولا بد من الترهلات

وحاليا رتب اكلك وامتنع عن الدهون واستمر فالحديد على الاقل 3 اشهر اضافية غير الشهر هذا وحاول رفع اوزان اكبر من اللي ترفعها حالياً لجل يضخ الدم فالجسم ويعبي الترهلات اللي معاك واصبر ياخوي وان شاء الله بيتحسن الوضع فالمستقبل ..

[mm55m]

جزيت خير جزاء اخوي.. وبيض الله وجهك.

اذا تسمح اقدر استخدم منتج ثاني لجعل عمليت الشد تكون اسرع؟


وابشر بدعوى في ظهر الغيب

[mm55m]

لرفع الموضوع