تقويه المفاصل

[عمر 1]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 86 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اريد طرق لتقويه المفاصل تمارين ومكملات وطعام اي شيء يفيد المفاصل

[بردان1]

وعليكم السلام
زيت السمك وشرب المياه بشكل كافي

وان شاءالله موفق
وطبعا مافيه شي اسمه تقوية المفاصل لكن فيه شي ان المفصل يكون بحالته الطبيعيه يعني مافيه الام او ضعف اما قوته فهذا يعتمد على العضلة المتصله بالمفصل اذا قوية العضله قوي المفصل

[.hamad.]

ملعقة شاي واحدة زيت زيتون مع الفطور لمدة 10 ايام فقط ((لاني عارف انك بمرحلة تنشيف حالياً )) + حبة اوميغا3 لمدة شهرين حبة بعد الغداء ..

بيتحسن الوضع بإذن الله

ونبي نشوف نتايج طيبه من التنشيف شد حيلك يابطل

[.hamad.]

وعليكم السلام
زيت السمك وشرب المياه بشكل كافي

وان شاءالله موفق
وطبعا مافيه شي اسمه تقوية المفاصل لكن فيه شي ان المفصل يكون بحالته الطبيعيه يعني مافيه الام او ضعف اما قوته فهذا يعتمد على العضلة المتصله بالمفصل اذا قوية العضله قوي المفصل

بردان
السموحة رديت معاك بنفس الوقت

[Booyaka]

زيت الزيتون مثل ماقال الأخ hamad
وأنا اضيف إلى ذلك بذور الحلبة المطحونة تغلى بالماء لمدة عشر دقائق وتشرب ، فيها فوائد لو تكلمت عنها لمدة ساعة ماراح اخلص .

[بردان1]

بردان
السموحة رديت معاك بنفس الوقت

اهلا وسهلا يالغالي وردك يفيدنا كلنا

[عمر 1]

اشكر الجميع تسلمو يا ربي