استفسار في المكملات

[dho0om]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :189 متر
الوزن : 83 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اريد ان اعرف اي المكملات الغذائيه المناسبه لجسمي مع الجدول التدريب لها

[فلاشي]

وعليكم السلام ..

لازم تحدد هدفك اخي الكريم ..

او عالاقل .. تفيدنا بنسبة دهونك

[dho0om]

انا قريت وسمعت عن مكملات كثيرة الي نصحني في الدب الروسي والي وي بروتين والبروكملكس معاهم يكون امينو 10000 وكرياتين اعتقد اسمه كذا لاني مابغى دهون ابغى زياده كتله عضل يكون صافي وعن هدفي اكيد بين لك من أسماء البروتينات اني محتاج ضخمه نسبه الدهون ماعندي علم فيها او من وين اقيسها ؟ ارجو ان وضحت الرؤيا عندك .

[dho0om]

ياجماعه احد يعطينا وجه وينورنا

[.hamad.]

هلا فيك اخوي

ماذكرت كم فترة تدريبك ؟؟

[ذويزن]

بصراحه انا مجرب الدب الروسي 10000 بس يا طويل العمر جابلي انتفاخات شديده وشويه وجع بالكليه لانه مش سريع الذوبان وثاني شي ماحد يمدح الدب الروسي لان في احسن منه الف مره طبعا هذه عن تجربتي الشخصيه