معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : 166
و الاستفسار كالتالي :
ابغي اعرف طريقه استخدام الوي بروتين مع جلوتامين مع امينو 2222
هل نسبه الدهون جيده عندي وشكرا
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : 166
و الاستفسار كالتالي :
ابغي اعرف طريقه استخدام الوي بروتين مع جلوتامين مع امينو 2222
هل نسبه الدهون جيده عندي وشكرا
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
نسبه الدهون 166 ووزنك فالسبعين اكييد مغلط بنسبه الدهون 166 شي مستحيل وخطير اساسا
بالنسبه للمكملات الواي بروتين 3 مرات باليوم الصبح قبل الريوق مع حليب قليل الدسم وبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب
الامينو 4 حبات الصبح 4 حبات قبل التمرين 4 حبات بعد التمرين او قبل النوم
الجلوتامين اتوقع ماله داعي ان شاء الله الاعضاء يفيدوك
65kgNew update
15/2/2014
ماشاء الله
عضو جديد
مشكور علي المعلومات
ام نسبه الدهون 166 من 200
عضو كمال أجسام خبير
بالنسبة للوي بروتين و الاحماض الامينية الاخ جازاه الله خير وضحها لك اما بالنسبة للكوتامنين فان الجرعة المثالية هي 5 غرام قبل التمرين و بعده و 5 اخرى قبل النوم
اما بالنسبة لنسبة الدهون فالرقم الذي كتبته خطء فارجوا التاكد من نسبة الدهون الصحيحة
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
