عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا كما ذكرت سابقا انه وزني كان 75 والان 68 وبعد ان نزلت وزني بقيت بعض الترهلات اسفل البطن والصدر وقررت الان بعد بحث واسع بالمنتديات وكروبات الفيس بوك المتخصصة وهذا المنتدى الذي هو اكثر من رائع ان استخدم بروتين واي كولد استاندرد والليبو 6 واتمنى تعطوني رأيكم اخواني وشكرا جزيلا ........................
عضو مميز
وعليكم السلام
ابعد عن الحوارق بهالعمر اخي افضلك
فقط دايت صحي ونظام غذائي مرتب خالي الدهون
وان شاءالله مع الوقت يشد الجسم وتحصل الي تتمنى
ممكن تضيف حبة ال كارنتين قبل التمرين
راح تساعدك ع الحرق
ضوابط المشاركة
