هل يوجد تعارض بين هذه المكملات

[ozil57]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :1.77 متر
الوزن : 74 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله

اخواني انا استخدم هرزمون النمو gh surge + كرياتين مونيهدرات + قلوتامين + هارد ماس + عاوز ادخل معهم zma +كارنتين

استفساري هل يوجد تعارض بين هذه المكملات وبماذا تنصحون يا ابطال

للحصول على جسم جميل وصلب

مدة اللعب حوالي العامين بدون تغير في الجسم

[Rashid.S]

وعليكم السلام

مكملاتك سليمه اذا الهارد ماس بروتين وما تحتاج ال ZMA

[ozil57]

Rashed.S

***************
شكرا لك اخي وبارك الله فيك

+
ممكن كيفية استعمالهم للحصول على افضل النتائج

[Rashid.S]

الكرياتين 5 جرام الصباح على الريق + 5 جرام بعد التمرين
الجلوتامين 5 جرام بعد التمرين + 5 جرام قبل النوم
الكرنتين 1-2 جرام قبل التمرين بنص ساعه او ثلث ساعه

تاكد من اللي عطاك القروث كيف تنظمه معاهم

[ozil57]

شكرا لك كابتن