معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
نسبة الدهون : **
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عندي مجموعة استفسارات واتمنى تجاوبوني عليها
1- كيف استخدام البيتا الانين مع الستاك؟ يعني نستخدمه ايضا مع الاستاك بنفس الوقت 45 دقيقه قبل التمرين؟
وماهي فوايده؟
2- ماهو أفضل منتج بيتا ألنين؟ ممكن اسم شركه
3- انا تمريني تقريبا الساعه سبعه ونص بالليل. هل بستفيد من الستاك؟ ام لازم بالنهار لانه بيحفز التست ؟
4- مالفرق بين زيت الاميغا 3 (زيت السمك) وزيت اوميغا 3 6 9 ؟ يعني ايش الفرق فالاستفاده والوظيفه وايهما أفضل؟
5- هل ممكن اخذ الكورس التالي للتنشيف وعضل صافي:
- ايزو 100
- انيمال ستاك علبتين بينهما راحه اسبوع
- Beta alinaine
- منتج بور ( ان او اكسبلود القديم فادني كثير قبل لان القديم ماستفدت منه او يمكن اجرب السوبرجارج ماقط مره جربته)
- BCAA
- مالتي فيتامين Opti -men
وهل اضيف حارق دهون او لا؟ مثل انيمال كت
طبعا الهدف التنشيف مع تكبير عضل صافي والوصول لجسم مفصل وعضل واضح
6- انا حاليا ماشي على برنامج تنشيف من اسبوعين وللعلم انا خذالي سنه تقريبا ايعني لدي خبره بالساسيات، انا خلال اسبوعين كان تمريني 5 ايام بالاسبوع ومع كاردو كل مره وسبنغ مره بالاسبوع ، وتغذيتي مضبوطه بروتين عالي وكارب قليل جدا لي قبل التمرين وبعد التمرين بروتينات من غير كارب، المهم اليوم وزنت وكنت متامل خير بعد اسبوعين ومتوقع اكون نازل 3 كيلو على الاقل بس للاسف مانزل وزني ولا شي يعني قمه الاحباط ومتاكد ان اللي اسويه صح، يعني محافظ على اكلي واستخدم الجلوتامين والبي سي اي اي وكل شي، هل هذا عضل ؟ زاد، انا مالاحظت عضل بس لاحظت الدهون شوي قلت من خصري وبطني يدبوك بدت تتقسم شوي، بس حاب اعرف السبب
ملاحظه :
للعلم انا استخدم انيمال بامب وفيه كرياتين فهل السبب انه يعبي مويه بجسمي مع ان الكابتن قالي عاد مايعني بس اشرب مويه كثير وبالعكس بيفيدك، بصراحه ماحسيت فيه يرفع الاوزان ولا يعطي بور بس لاحظت انه يبرز العروق بشكل واضح
