معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب انا اسوي تنشيف بس المشكله عندي خربطه بمواعيد الاكل يعتي مثلا الفطور يكون الساعه7 وطبعا قبل الفطور بنص ساعه حبتين ليبو 6 بلاك بس انا اسير الصاله الساعه وحده ونص ف ما يكون عندي وقت حق وجبة قبل الصاله بساعتين او ثلاث ف السؤال يقول متا اخذ الحبتين الليبو بعد الصاله طبعا اخلص ثلاث ونص ولا اخذذها قبل ما اسير الصاله؟؟؟؟ وهل اقدر اخذ الانيمال ستاك في نفس فترة التنشيف؟؟
انتظر ردودكم المفيده بفارغ الصبر.....................
