معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :1.70 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انيمال كتس :
كيس اول ما اصحى على الريق
وكيس قبل التمرين بنص ساعه
امينو 2222 :
3 حبات بعد ما استخدم الانيمال كتس ب 20 دقيقه الصباح
قبل الوجبات بربع ساعه حبتين
الاوميغا 3 : ما اعرف
مالتي فايتمن من شركة اوبتيموم :
ما اعرف
Xtend : ما اعرف
هالكورس ماحطيت فيه مكمل بروتيني
لان لكارديو راح يكون له نصيب الاسد
ارائكم ومساعدتكم ومقترحاتكم
