عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 170 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام رمضان مبارك على الجميع
ابغى استخدم بروتين للضخماه لكن محتار افضل بروتين ايش كلمت المدرب اللي بالنادي قالي في بروتين ضخامه لكن نسيت اسمه وقالي سعره 390 وزنه 2 كيلو ونص هل سعره مناسب وودي اعرف افضل بروتين للضخامه
للعلم عندي دهون في البطن والارداف قليله
عضو كمال اجسام خبير
انواع كثيره مثل
سيرياس ماس - بروكمبلكس - بروكمبلكس جينر - تروماس - مسل جوس - برو جينر فيول - كومبات ....الخ ..
"متأكد من الوزن!!"
لان هذه المكملات ما تنفعك
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو جديد
متاكد من الوزن وش السبب انها ما تنفعنيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
ياخوى لو الوزن صحيح
ماشاء الله ماينفع معك هالبروتين .
عضو جديد
ياغالي الاخ اللي يفوق يقصد متاكد انه وزنك 170 ؟
لانك كاتب كذا في البيانات
عضو جديد
هذي صورتين لي وحده قبل لا ادخل النادي والثانيه بعد ما دخلت النادي تقريبا بشهر ونص تنصحني بالبروتين ولاوعليكم السلام
ياخوى لو الوزن صحيح
ماشاء الله ماينفع معك هالبروتين .
عضو جديد
وعليكم وسلام ,
إخوي عندك إنواع كثيره في لزيادة الوزن , وعندك لزيادة عضل صافي وعندك تضخيم ,
مثل تـضخيمّ:
بروكمبلكس جينر بروكمبلكس تروماس مسل جوس برو جينر فيول ...سريس ماس الدب الروسي مسكل جويس ....
زيادة وزن:
عضل صآفي:
واي بروتين ميغا غينر ...
هذا الي بقدر افيدك فيه ,,
عضو كمال اجسام خبير
شكلك تقصد 170 باوند ..
من الصور باين انك أقل من 80 كيلو ..
تأكد من الوزن الله يخليك ..
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله بطل , ووزنك ليس كما ذكرت ..
أنصحك اول ثلاث أشهر تلعب بدون اي مكمل ,
وبعدها تبلش بواى بروتين مع الاحماض الامينية .
موفق يالغالي ..
عضو جديد
اسف يا كبتن كنت بكتب70كتبت 170 وزني 70 والطول 170 على العموم ما راح استخدم مكملات بعتمد التغذيه لا انه المكملات بعد ما قريت عنها لها اضرار مستقبليه
ضوابط المشاركة
