معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم .. المهم
هدفي ابني عضل
انا احس في الام في البطن بسيطة شبة وخزات عاد و البول "وانتم بكرامة " لونه اصفر مرة قريب من الذهبي .. و الله مشكلة المهم شكيت في نفسي انه فيني سكر اخذت قياس السكر من الوالد عسى الله يطول بعمرة و شيكت طلع 88 عادي مرة الحمد الله بس شكيت باستخدامي في مكملاتي احتمال مكثر الجرعات صار لي ثلاث شهور اتمرن و المكملات بديت فيها بدايت شوال
الاكل و الله مدري كيف جاء اتوقع اخذ ثلاث وجبات في اليوم مرات كلوب من كودو و شويات سبايسي ماك تشكن و على نص حبة من المظبي و وعلى سندوشات في الافطار يعني ستاندر سعودي
مكملاتي
واي بروتين ثلاث مرات في اليوم ( اول ما اصحى"مع الماء "+ بعد التمرين"مع الماء" + وقت النوم "مع الحليب ") اسكوب واحد في 250 مل اذا مع الماء و 400 مل اذا مع الحليب
اكستند اسكوب مع الماء في 450 مل ..اثناء التمرين او بعد التمرين
muscle pharm assault قبل التمرين بـ 30 دقيقة ..اسكوب واحد في 500 مل
فيتماين اوتمين حبتين اول ما اصحى مع البرويتن و اذا برقد مع البرويتن بالحليب
في تعارض ولا شيء المهم الاكستند احس انه سامج مرة مغير يتفخ بطنك منه و ما يخليك تتمرن زين و المنتج حق البرو خرطي ما سواء شيء بس احس احس احس انه عطاني مزاج
و السلام ختام
