• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: كيفية استخدام مكملات التنشيف

    1. #1
      التسجيل
      23-09-2013
      المشاركات
      3
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      كيفية استخدام مكملات التنشيف


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 31 , الجنس : ذكر

      الطول :182 متر
      الوزن : 82 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      سلام يا وحوش .. طبعاً أنا لاعب من ثمان سنوات لكن تنقصني الخبرة في اسخدام المكملات ،،
      المكملات الموجودة : واي بروتين ( ايزو ) //امينو تك // شارجر// ليبو 6 العادي //جلوتامين
      حاب استفسر عن افضل استخدام لها مع الكميات مع افضل الاوقات لانه بصراحة اندوشت من كثرة النصائح ، طبعاً الهدف المطلوب : -عضلات البطن مع العلم انه الدهون متركزة اسفل البطن مع الخواصر
      - عضلة الصدر مع عضلة الظهر ( القوانص ) يبي لها شغل مو عاجبتني
      باقي عضلات الجسم ممتازة ،، ارجو الافادة يا ابطال .... وشكراً

    2. #2
      التسجيل
      05-07-2011
      المشاركات
      441
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفية استخدام مكملات التنشيف

      وعليكم السلام
      عضلات البطن موجودة لكن ماتطلع الا اذا قلت نسبة الدهون
      ونسبة الدهون ماتقل إلا إذا رتبت أكلك
      الوي بروتين عن نفسي اذا اكلك مرتب ماله حاجة الا بعد التمرين مع قلوتامين وحبة موز والي يقول ثلاث مرات في اليوم ياانه مايقدر يرتب اكله ويجهز وجباته او فيه صعوبة في الاكل في دوامه او انه فسقان
      الامينوتك:3قبل التمرين و3 بعد
      ليبو6 وتشارجر اتوقع ماراح تنام ابد بسبب الكافين العالي فيهم واصلا واحد منهم كافي انه يحرمك من النوم اذا اخذته في الليل
      لكن عموما ليبو 6 اول يوم حبة قبل الفطور بنص ساعة اليوم الي بعده حبة قبل الفطور حبة قبل الغدا اليوم الي بعده حبتين قبل الفطور حبة قبل الغدا الي بعده حبتين قبل الفطور حبتين قبل الغدا واستمر لين تخلص العلبة
      الجلوتامين ملعقة شاهي مع البروتين بعد التمرين
      التشارجر سكوب واحد قبل التمرين بنص او 45 دقيقة لين يخف المفعول بعدين زيد الجرعة سكوب وربع بعدين سكوب ونص
      دهون البطن والخواصر بتروح مع الهرولة
      بالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      23-09-2013
      المشاركات
      3
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفية استخدام مكملات التنشيف

      شكراً لك يا بطل ... ماااااااقصرت

    4. #4
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفية استخدام مكملات التنشيف

      اللي اعرفه حارق دهون و مكمل بور مايجتمع ولله اعلم ...

      موفق كتش


      يسلمووو عيسى

    المواضيع المتشابهه

    1. ☼ كيف تحدد هدفك ☼
      بواسطة : Heartbeat , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 61
      آخر مشاركة: 01-02-2013, 02:02 AM
    2. كمال الاجسام كيفية استخدام مكملات الجلوماتين ومكملات البمب
      بواسطة : كوع ابن كعب , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 10-12-2012, 05:41 PM
    3. التخسيس واللياقة كيفية استخدام هذه المكملات في التنشيف ؟
      بواسطة : احمـد العتيبـي , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 17-03-2012, 11:04 PM
    4. كمال الاجسام ◑ أشهر المكملات وأكثرها استخداماً ◐
      بواسطة : Heartbeat , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 58
      آخر مشاركة: 02-09-2011, 07:18 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •